Affirmationen sind positive, selbstbejahende Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um das Denken und Verhalten zu beeinflussen. Sie dienen dazu, negative Glaubenssätze zu überwinden und positive Gedankenmuster zu etablieren. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, wie du die 10-Satz-Methode selbst anwendest und weiter unten findest du auch eine schöne Vorlage zum Download, mit der du deine 10 Sätze visualisieren kannst.

In unserer hektischen Welt, in der Zeit ein kostbares Gut ist, vernachlässigen wir oft die Bedeutung einer gesunden Ernährung. Doch eine ausgewogene und nährstoffreiche Kost hat weitreichende positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Indem wir bewusst auf eine gesunde Ernährung achten, können wir uns ein nachhaltiges Wohlgefühl schaffen, das unser gesamtes Leben bereichert.

Der Ursprung des Yoga reicht Tausende von Jahren zurück, doch seine zeitlose Weisheit und seine transformative Kraft haben bis heute Bestand. Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist eine Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele verbindet.